نقش یک پزشک بسیار سخت است و نیاز به زمان، تلاش و فداکاری زیادی دارد. هر روز، پزشکان با چالش‌های زیادی در برقراری تعادل بین وظایف بالینی و تعهدات تحقیقاتی خود مواجه می‌شوند. از یک طرف، آنها باید مراقبت استثنایی از بیمار، از جمله تشخیص دقیق، تجویز دارو، انجام جراحی و غیره را ارائه دهند. ایجاد تعادل بین وظایف بالینی و کار تحقیقاتی چالش برانگیز است، اما با فداکاری و کار سخت غیرممکن نیست. به عنوان یک پزشک، حفظ تعادل بین کار بالینی و تحقیقاتی مهم است. در این پست وبلاگ، نکات و استراتژی های موثر برای مدیریت کارآمد زمان و دستیابی به اهداف در هر دو زمینه را مورد بحث قرار می دهیم.
چالش های پزشکان در ترکیب کار بالینی و کار تحقیقاتی
مدیریت زمان یک چالش بزرگ برای پزشکان است، به ویژه در هنگام انجام تحقیقات ادبیات. ابتکارات تحقیقاتی آنها اغلب در پشت سر قرار می گیرد زیرا وظایف فوری بالینی نیاز به توجه فوری آنها دارد. برنامه های نامنظم و ساعات طولانی مرتبط با مراقبت از بیمار، اختصاص زمان برای تحقیق را برای آنها دشوار می کند. این وضعیت اغلب پزشکان را در دوراهی قرار می دهد که در آن باید بین مراقبت از بیماران خود و کمک به جامعه علمی یکی را انتخاب کنند. [2]
شما می توانید با شرکت در تحقیقات، سهم قابل توجهی در مراقبت های بهداشتی داشته باشید و آینده آن را شکل دهید. با این حال، انجام وظایف بالینی خود در عین به روز ماندن از آخرین پیشرفت ها برای پزشکان نیز می تواند دشوار باشد. برای ادغام تحقیقات خود در عملکرد بالینی روزانه خود، پزشکان باید به طور مداوم راه های جدید را کشف کنند. از آنجایی که حوزه پزشکی به پیشرفت خود ادامه می دهد، برای پزشکان ضروری است که از آخرین تحقیقات و پیشرفت ها به روز بمانند.
برای بهبود مراقبت از بیمار، یک رویکرد ترکیبی توسط پزشکان در تحقیقات و عمل بالینی مورد نیاز است. این به آنها اجازه می دهد تا از درمان های رویایی و رویکردهای مبتنی بر شواهد استفاده کنند. کار تحقیقاتی همچنین می تواند رضایت حرفه ای و رشد شخصی پزشکان را فراتر از وظایف بالینی آنها افزایش دهد.
استراتژی های مدیریت زمان برای پزشکان
به عنوان یک پزشک، مهم است که زمان خود را به طور موثر مدیریت کنید تا شغلی موفق و متعادل داشته باشید. چندین استراتژی وجود دارد که می توانید برای بهینه سازی زمان خود از آنها استفاده کنید.
یکی از این استراتژی ها اولویت بندی است. با شناسایی و ارزیابی وظایف بر اساس فوریت و اهمیت، می توانید زمان خود را به طور موثرتری مدیریت کنید. این تضمین می کند که نیازهای فوری مراقبت از بیمار را برآورده کنید و در عین حال زمان را برای اهداف تحقیقاتی خود آزاد کنید. تعیین برنامه ها و ضرب الاجل های واضح برای هر کار به شما کمک می کند متمرکز و سازماندهی شده باشید.
استراتژی مفید دیگر تفویض اختیار است. می توانید وظایف اداری یا غیرپزشکی خاصی را به دستیاران پژوهشی محول کنید و زمان بیشتری را برای تمرکز بر اولویت ها برای خود آزاد کنید. کارشناسان تحقیقات پزشکی Pubrica شما را در تمام مراحل پشتیبانی خواهند کرد. با واگذاری وظایفی مانند کارهای اداری، زمان‌بندی یا ورود داده‌ها به چنین دستیارانی، پزشکان می‌توانند زمان کافی برای تمرکز بر مراقبت و تحقیق بیمار را آزاد کنند.
علاوه بر این، ایجاد یک برنامه زمان‌بندی به خوبی ساختاریافته با بلوک‌های زمانی اختصاصی برای کارهای بالینی و کارهای تحقیقاتی به شما کمک می‌کند از همپوشانی و تمرکز بهتر بر روی هر حوزه جلوگیری کنید. به‌علاوه، تکنیک‌هایی مانند مسدود کردن زمان را در نظر بگیرید، که شامل تعیین زمان‌های خاص برای کارها می‌شود تا اطمینان حاصل شود که هیچ جنبه‌ای از کار شما نادیده گرفته نمی‌شود.
استفاده از فناوری و ابزارهای اتوماسیون نیز می تواند در زمان صرفه جویی کند. سوابق الکترونیکی سلامت، سیستم‌های زمان‌بندی و نرم‌افزار مدیریت تحقیقات می‌توانند فرآیندها را ساده‌سازی کنند، بار اداری را کاهش دهند و کارایی کلی را بهبود بخشند. استفاده از این پیشرفت‌های فناوری به شما کمک می‌کند زمان خود را بهینه کنید و انرژی بیشتری را به وظایف بالینی و تحقیقاتی خود اختصاص دهید. [1]
ایجاد تعادل بین وظایف بالینی و کار تحقیقاتی می تواند استرس زا باشد، بنابراین مهم است که مراقبت از خود و زمان شخصی را در اولویت قرار دهید. استراحت کردن، درگیر شدن در فعالیت های کاهش استرس و حفظ تعادل کار و زندگی سالم برای جلوگیری از فرسودگی شغلی و حفظ موفقیت طولانی مدت مهم هستند.
ایجاد یک شبکه پشتیبانی: جستجوی مربیان و راهنمایی
جستجوی راهنمایی و راهنمایی از متخصصان با تجربه می تواند به شما کمک کند تا بر چالش های تعادل بین این دو نقش سخت غلبه کنید.
مربیان می توانند پیشرفت شغلی را راهنمایی کنند، نکات عملی مدیریت زمان را ارائه دهند و تجربیات خود را با ایجاد توازن موفقیت آمیز بین مسئولیت های بالینی و اهداف تحقیقاتی به اشتراک بگذارند. آنها می توانند در مورد نحوه اولویت بندی وظایف، مدیریت حجم کار و حفظ تعادل بین کار و زندگی مشاوره ارائه دهند. داشتن یک مربی که همان مسیر را طی کرده است می تواند فوق العاده اطمینان بخش و الهام بخش باشد زیرا می تواند شما را در مواقع تردید یا عدم اطمینان تشویق کند.
ایجاد یک شبکه پشتیبانی در جامعه پزشکی و علمی نیز می تواند مفید باشد. تماس با همکاران با اهداف و چالش های مشابه می تواند یک رابطه خوب ایجاد کند و بستری برای تبادل تجربیات و استراتژی ها فراهم کند. شرکت در انجمن‌های حرفه‌ای، شرکت در کنفرانس‌ها و شرکت در همکاری‌های تحقیقاتی می‌تواند به گسترش شبکه و ارتباط با افراد همفکری که می‌توانند پشتیبانی و مشاوره ارائه دهند کمک کند.
حفظ تعادل کار و زندگی: راهکارهایی برای جلوگیری از فرسودگی شغلی و حفظ رفاه شخصی.
مهم است که با اختصاص دادن زمانی برای استراحت، سرگرمی ها و زمان باکیفیت با عزیزان، مرزهای مشخصی بین کار و زندگی شخصی تعیین کنید. با سازماندهی مسئولیت ها می توانید حس تعادل ایجاد کنید و از تحت الشعاع قرار دادن کار بر عوامل دیگر جلوگیری کنید.
یکی دیگر از جنبه های مهم حفظ تعادل کار و زندگی، مراقبت از خود است. پزشکان باید با شرکت در فعالیت هایی که باعث آرامش و کاهش استرس می شوند، سلامت جسمی و روانی خود را در اولویت قرار دهند. فعالیت بدنی، تمرکز حواس، کشف علایق شخصی یا ایجاد لحظات آرامش، همه راه هایی برای اولویت دادن به مراقبت از خود و شارژ مجدد هستند. وقتی از خود مراقبت می کنید، می توانید با انرژی و تمرکز دوباره به کار خود بپردازید.
ممکن است برای شما مفید باشد که وظایف را اولویت بندی کنید، در صورت امکان تفویض اختیار کنید و از بارگذاری بیش از حد خودداری کنید. یادگیری نه گفتن و تعیین انتظارات واقع بینانه در مورد حجم کاری می تواند به شما کمک کند از استرس بیش از حد اجتناب کنید و حس کنترل بر زندگی حرفه ای و شخصی خود را حفظ کنید.
با برنامه ریزی دقیق، یک رویکرد متعادل، و تعهد به اولویت دادن به هر دو جنبه زندگی حرفه ای، دستیابی به برتری در وظایف بالینی و کارهای تحقیقاتی کاملاً ممکن است. برای دستیابی به این مهم، ایجاد یک برنامه زمان‌بندی واقع‌بینانه که اجازه زمان برای کارهای بالینی و کارهای تحقیقاتی را می‌دهد، مهم است. شما می توانید با تعیین مرزهای مشخص و اختصاص بازه های زمانی خاص برای هر فعالیت به این هدف برسید. به این ترتیب می توانید اطمینان حاصل کنید که هر دو جنبه در نظر گرفته شده و محافظت می شود. به طور خلاصه، ایجاد تعادل بین وظایف بالینی و کار تحقیقاتی نیازمند یک رویکرد استراتژیک است، اما قطعاً قابل دستیابی است.
با خدمات نویسندگی پزشک Pubrica در بهبود مهارت های پزشکی خود کمک بگیرید. در اینجا دیدگاه بالینی شما با فرمول حرفه ای مطابقت دارد و شما تضمین می کنید که تحقیقات و اسناد پزشکی شما دارای وضوح، دقت و اعتباری است که شایسته آن است.
منابع
- گوردون، سی ای، و بورکان، اس سی (2014). بازیابی زمان: رویکردی عملی برای مدیریت زمان برای پزشکان فوق لیسانس مجله پزشکی، 90(1063)، 267-272.
- McCullough, MB, Solomon, JL, Petrakis, BA, Park, AM, Ourth, H., Morreale, AP, & Rose, AJ (2015). متعادل کردن نقش های مشترک و مستقل در داروسازی بالینی: یک مطالعه تحقیقاتی کیفی سالنامه های دارویی، 49(2)، 189-195.
