در اینجا یک واقعیت سریع و کثیف تشک وجود دارد: تشک ها با گذشت زمان مقداری وزن اضافه می کنند و این به دلیل منبسط شدن کف نیست. تشک شما پوست مرده، گرد و غبار، چربی پوست و رطوبت را جذب می کند. سپس مایت های گرد و غبار در آنجا پنهان شده اند.
تمیز کردن تشک حدوداً دو بار در سال می تواند به دور نگه داشتن کنه های گرد و غبار و پوست مرده کمک کند، اگرچه تخت خواب شما برای همیشه دوام نمی آورد. میانگین طول عمر یک تخت در حدود هشت سال است. زیاده روی کردن می تواند تاثیر زیادی بر کیفیت خواب شما داشته باشد.
در ادامه بخوانید تا بفهمید چه چیزی در تخت شما وجود دارد، چگونه آن را تمیز کنید و چرا ممکن است بخواهید زودتر از آنچه فکر می کردید تخت قدیمی خود را تعویض کنید.
برای کسب اطلاعات بیشتر، در اینجا نحوه بهترین شستشوی روکش تشک و نکاتی برای دوام بیشتر تشک آورده شده است.
این همان چیزی است که در تشک قدیمی شما وجود دارد
مایعات بدن
تشک شما کمی شبیه اسفنج است: وقتی چیزی با آن تماس پیدا می کند، تشک آن را جذب می کند. تمام عرق، خون، بزاق و سایر مایعات بدنی که تشک شما را لمس می کنند، آثاری را به جای می گذارند که در طول زمان ایجاد می شوند. مایعات و رطوبت در تشک شما جای خود را به قارچ ها و باکتری ها می دهد.
Amerisleep مطالعه‌ای انجام داد که سطح باکتری‌ها را در تشک‌های سنین مختلف مورد بررسی قرار داد: کمتر از یک ساله، دو ساله، پنج ساله و هفت ساله. نتایج نشان داد که همه تشک ها از نظر باکتری مثبت بودند. فقط تست سواب تشک هفت ساله مثبت بود باسیل ها باکتری ها اکثر باکتری های میله ای شکل متعلق به کلاس باکتریایی باسیل هستند. برخی از باکتری های این دسته می توانند مضر باشند، مانند باسیلوس سرئوسکه می تواند باعث بیماری هایی مانند استفراغ و اسهال شود. سایر باکتری ها در کلاس باسیل ها می توانند باعث عفونت ادراری، عفونت سینوسی و ذات الریه شوند.
سلول های مرده پوست
شما در هر ساعت میلیون ها سلول پوست را از دست می دهید. این کار زمانی که می‌خوابید و روی تشک خود غلت می‌زنید ادامه می‌یابد. سلول های پوست روی تخت نمی خوابند. آنها راه خود را به داخل تشک باز می کنند. تجمع سلول های پوست به خودی خود مشکلی نیست، اما منبع اصلی غذا برای…
کنه ها
ناخالص: مایت های گرد و غبار و مدفوع کنه های گرد و غبار در تشک های بیشتر افراد زندگی می کنند. تخمین زده می شود که از هر 5 خانه آمریکایی، 4 خانه دارای کنه های گرد و غبار هستند. کنه ها متفاوت از سنجاق نقاشی. اینها حشرات میکروسکوپی هستند که با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند. آنها با خوردن سلول های مرده پوست جمع آوری شده در تشک زندگی می کنند و با رطوبتی که بدن ما در شب تولید می کند رشد می کنند. اساسا، تشک ها بهشت کنه گرد و غبار هستند. جایی نیست که آنها ترجیح دهند باشند.
خبر خوب این است که کنه های گرد و غبار نیش نمی زنند و به طور کلی هیچ تاثیری روی شما ندارند مگر اینکه به آنها حساسیت داشته باشید. آلرژی به کنه گرد و غبار رایج است: تخمین زده می شود که حدود 20 میلیون نفر به کنه های گرد و غبار آلرژی دارند. علائم آلرژی به کنه گرد و غبار شامل آبریزش بینی، آبریزش چشم، گلودرد یا علائم آسم است.
اگر آمادگی تعویض تشک خود را ندارید، می توانید آن را مصرف کنید مراحل کنترل کنه های گرد و غبار.
- ملافه های خود را هر هفته بشویید.
- اگر فرش دارید، اتاق خواب خود را گردگیری و جاروبرقی بکشید.
- روی تشک های ضد گرد و غبار و روکش های بالش سرمایه گذاری کنید.
- سرمایه گذاری در یک رطوبت گیر برای اتاق شما. کنه های گرد و غبار برای زنده ماندن به هوای مرطوب نیاز دارند.
تمیز کردن منظم تشک می تواند به ماندگاری بیشتر تشک کمک کند.
چگونه تشک خود را تمیز کنیم
چه در حال خرید یک تخت جدید هستید یا نه، دانستن نحوه تمیز کردن صحیح آن ضروری است. تمیز کردن تخت می تواند به جلوگیری از تجمع سلول های مرده پوست و کنه های گرد و غبار کمک کند. این کاری است که باید دو بار در سال انجام دهید.
از میله جاروبرقی یا پیوست اثاثه یا لوازم داخلی خود استفاده کنید و یک پاس اولیه ایجاد کنید که هر چیزی را روی سطح جمع کند. حتما به تمام چین ها و درزها دقت کنید. سپس می توانید به سراغ لکه ها و تجمع عرق بروید. تشک خود را با ترکیبی از آب گرم و صابون ظرفشویی، تقریباً به نسبت اسپری کنید 1 قاشق چایخوری صابون ظرف مایع به 1 فنجان آب گرم. پس از چند دقیقه اجازه دادن به محلول، تشک خود را با یک حوله مرطوب بشویید. در نهایت، می‌خواهید جوش شیرین را روی تشک بپاشید تا به جذب رطوبت و خنثی کردن بو کمک کند. اجازه دهید جوش شیرین حداقل یک ساعت روی آن بماند و تشک را کاملاً جاروبرقی بکشید.
هنگامی که تشک خود را تمیز کردید، ایده خوبی است که یک روکش پارچه ای ضد آب برای تشک اضافه کنید که از مایت های گرد و غبار محافظت می کند. این کار تمیز کردن تشک را در آینده آسان تر می کند. تمیز کردن تشک قدیمی خود پس از سال ها استفاده، تجمع سلول های پوست و کنه های گرد و غبار را حل نمی کند. این به شما کمک می کند، اما تمیز کردن تشک کاری است که می خواهید برای طول عمر تخت خود انجام دهید.
زمان خرید تشک جدید چه زمانی است؟
تشک ها ماندگاری دارند. اگرچه مواد مختلف بر طول عمر تخت تأثیر می‌گذارند، اما عموماً دارای یک طول عمر تقریباً هشت سال. اکثر مردم به محض اینکه هشت ساله می شوند، تمام نمی شوند و تشک جدید می خرند، زیرا تشک ها هستند عزیز. حقیقت این است که ممکن است هنوز نیازی به خرید نداشته باشید. اینکه تشک شما چقدر زود فرسوده می شود به دفعات استفاده، نوع بدن و نحوه مراقبت از آن بستگی دارد.
اگر آماده خرید یک تخت جدید هستید، مطمئن شوید که هنگام خرید آن، استراتژیک هستید. تشک ها هنوز در حال فروش هستند، بنابراین اگر می توانید به آن کمک کنید، مجبور نیستید قیمت کامل را بپردازید. تعطیلات عمده خرید مانند روز یادبود، روز رئیس جمهور و جمعه سیاه بخش قابل توجهی از قیمت تخت بعدی شما را کاهش می دهد.
اگر تشک شما دیگر راحت نیست، وقت آن است که تشک جدید بخرید.
خوابیدن روی یک تشک قدیمی می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت خواب و سلامت کلی شما تأثیر بگذارد. برای تعیین اینکه آیا باید از این علائم رایج استفاده کنید روی یک تشک جدید سرمایه گذاری کنید:
- با درد و درد از خواب بیدار می شوید.
- مهم نیست چقدر بخوابید، هرگز احساس آرامش نمی کنید. این می تواند ناشی از بیدار شدن در طول شب باشد زیرا نمی توانید راحت باشید.
- شما به دلیل تشک قدیمی خود دچار آلرژی هستید.
- تشک شما وقتی روی آن حرکت می کنید جیر جیر می کند.
- تشک شما در لبه ها یا وسط آویزان است.
- برجستگی یا اثری از بدن شما روی تشک وجود دارد.
قابل درک است که خرید یک تشک جدید می تواند یک کار بسیار دلهره آور باشد. تشک های زیادی برای انتخاب وجود دارد که همگی از نظر قیمت، مواد و احساس متفاوت هستند. هنگامی که به دنبال تشک بعدی خود هستید، از یک سوال بپرسید چند سوال مهمشامل چقدر پول می خواهید خرج کنید. عوامل مهمی مانند تیپ بدنی خود و ترجیح استحکام می تواند به راحتی به شما کمک کند تا گزینه های خود را محدود کنید تا زمانی که بستر رویاهای خود را پیدا کنید.
خیلی طولانی؛ نخوانده ای؟
تشک ها برای همیشه دوام نمی آورند. علاوه بر بیدار نگه داشتن شما در شب، تشک شما می تواند آلرژی ایجاد کند یا بر سلامت کلی شما تأثیر بگذارد. یک تشک معمولی پر از مایعات بدن، سلول های مرده پوست و میلیون ها کنه گرد و غبار است. رشد قارچ ها و باکتری های بالقوه زیر سطح را فراموش نکنید. هنگامی که به مرز یک دهه روی تشک نزدیک شدید، وقت آن است که آن را تعویض کنید.
برای نکات بیشتر، این نکات را بررسی کنید تا به شما کمک کند در شب به خواب بروید و شش عادت را برای خواب بهتر تمرین کنید.
