6 بهترین تشک برای کمردرد در سال 2024
![](https://www.jayino.com/blog/wp-content/uploads/2024/07/mattress-back-pain-2048px-1303-2x1-1-780x470.jpg)
انتخاب ما
این تشک فنر کلاسیک را با رویهای مجلل اما کم حاشیه یورو ترکیب میکند و ممکن است برای کسانی که میخواهند بدون احساس غرق شدن در آغوش بنشینند جذاب باشد. اما بهترین انزوای حرکتی را ارائه نمی دهد.
کسانی که کمردرد دارند و تشک های نرم اما بدون پرز را ترجیح می دهند، احتمالاً از مدل کلاسیک ساعتوا لذت خواهند برد. مدل Luxury Firm یک تشک نرم و متوسط است که فقط کمی در آغوش میگیرد.
فنرهای جیبی، فوم پلی اورتان لحافی، و لمسی از مموری فوم به منحنیهای شما میپیوندد و از ستون فقرات شما حمایت میکند. فنرهای نگهدارنده در پایه جیبی نیستند، با این حال، به این معنی است که ایزوله حرکت محدود است. بنابراین، این تشک شاید بهترین انتخاب برای افرادی باشد که تمام تخت را برای خود دارند. (اگر کمردرد شما را از بالا رفتن به رختخواب باز می دارد، نسخه 11 و نیم اینچی ضخیم را به جای نسخه 14 و نیم اینچی انتخاب کنید.)
برای جلوگیری از اثرگذاری روی بدن، این تشک را حداقل هر شش ماه یکبار بچرخانید، به خصوص اگر بیش از 200 پوند وزن دارید. Saatva یک دوره آزمایشی 365 روزه را ارائه می دهد که در طی آن می توانید کلاسیک را با بازپرداخت کامل منهای 100 دلار هزینه حمل برگردانید.
انتخاب ما
![](https://d1b5h9psu9yexj.cloudfront.net/26829/Leesa-Sapira_20190207-172632_full.jpeg)
این تشک لایه های فوم محکم را با مقدار مناسبی از جهش ترکیب می کند. همچنین خنک کننده بهتر و پوشش ضخیم تری نسبت به رقبا ارائه می دهد.
تشک هیبریدی Leesa Sapira ممکن است برای مبتلایان به کمردرد که یک آغوش شل و کمفشار را به جای یک آغوش کامل و در آغوش بدن ترجیح میدهند، جذاب باشد. فوم حافظه متراکم (4 پوند در هر فوت مکعب) و بیش از 1000 سیم پیچ جداگانه به منحنیهای شما میپیوندد تا به حمایت از کمر درد شما و کاهش نقاط فشار کمک کند.
از آنجایی که تشک هیبریدی Leesa Sapira نه خیلی سخت است و نه خیلی نرم، می تواند تقریباً از هر حالت خوابیدن پشتیبانی کند. و از آنجایی که نه خیلی قوی است و نه خیلی «چسبنده»، باید کمردردهایی را که میخواهند از فوم حافظه پشتیبانی کند، راضی کند تا تغییر وضعیت را آسانتر کند. این باید در دراز مدت برای افراد با وزنهای بیشتر، از جمله وزنهای بالای 200 پوند، پایدار بماند.
از مکان یاب فروشگاه برای یافتن خرده فروشان شریک در نزدیکی خود استفاده کنید تا بتوانید Leesa Sapira Hybrid را قبل از خرید امتحان کنید. Leesa یک آزمایش آزمایشی 100 شب ارائه می دهد و با بازگشت به شما حق بازپرداخت کامل را دارد.
انتخاب ما
![](https://d1b5h9psu9yexj.cloudfront.net/32059/Zenhaven_20200207-143513_full.jpeg)
این تشک تمام لاتکس 1000 دلار بیشتر از گزینه های مشابه آنلاین قیمت دارد، اما باید از بسیاری از تشک های فومی بادوام تر و تنفس پذیرتر (و در نتیجه خنک تر) ثابت شود. تشک های لاتکس خوب گران هستند، اما این تشک ارزش خوبی برای پول ارائه می دهد.
اگر دوام اولویت شماست، Zenhaven تمام لاتکس Saatva یک انتخاب منطقی است، از جمله برای افرادی که بیش از 200 پوند وزن دارند.
لاتکس، فومی که از شیرهی شیری درخت لاستیک به دست میآید، به راحتی فوم مموری یا فوم پلیاورتان تجزیه نمیشود. همچنین ذاتاً الاستیک است که برای افراد مبتلا به کمردرد که در حرکت بر روی سطوح نرم یا شلوغ مشکل دارند مفید است.
Zenhaven همچنین برگشت پذیر است و به شما این امکان را می دهد که بین دو گزینه استحکام انتخاب کنید: سمت Gentle Firm که برای افراد پشت و معده طراحی شده است، تقریباً سفت است، در حالی که سمت لوکس لوکس یک سمت نرم متوسط است.
اما سنگین است، بنابراین به یک قاب پلت فرم یا فنر جعبه نیاز خواهید داشت. شما می توانید Zenhaven را به مدت 365 شب امتحان کنید و اگر آن را دوست ندارید آن را برگردانید (هزینه 100 دلاری پرداخت می کنید).
انتخاب ما
![](https://d1b5h9psu9yexj.cloudfront.net/36701/Novaform-ComfortGrande_20201002-122313_full.jpeg)
این پرچمدار Costco با لایههایی از فوم ساخته شده است که به اندازه کف تشکهایی که دوبرابر قیمت دارند متراکم (و احتمالاً بادوام) هستند. آزمایشکنندگان احساس راحتی و حمایتی آن را دوست داشتند، اگرچه برخی آن را خیلی محکم میدانستند.
اگر به دنبال یک تشک مموری فوم مقرون به صرفه هستید، Novaform ComfortGrande ارزش امتحان کردن را دارد.
Novaform ComfortGrande با تراکم مموری فوم بین 3 تا 3.5 پوند بر فوت مکعب (شرکت اعداد دقیقی ارائه نکرده است)، باید در درازمدت برای افراد زیر 200 پوند دوام داشته باشد. برای جلوگیری از اثرگذاری روی بدن، بهتر است تشک را حداقل هر شش ماه یکبار بچرخانید و محل خوابتان را تغییر دهید.
با سیاست بازپرداخت سخاوتمندانه Costco، به هر دلیلی میتوانید ComfortGrande را برای بازپرداخت کامل بازگردانید.
انتخاب ما
![](https://d1b5h9psu9yexj.cloudfront.net/36940/Charles-P--Rogers-Estate-SE_20200210-160152_full.jpeg)
این تشک دو تکه برگشت پذیر از مواد باکیفیت و بادوام از جمله لاتکس و کلاف های بسیار قوی ساخته شده است که حتی در گران ترین تشک ها نیز نادر است. اما سنگین است و اگر برای نصب آن کمک میخواهید، احتمالاً باید هزینه بیشتری بپردازید.
فنرهای جیبی و فوم لاتکس دو تکه تشک دو تکه چارلز پی راجرز استیت SE، پشتیبانی بادوام و محکمی را برای مبتلایان به کمردرد (و هر کس دیگری) فراهم می کند. به لطف رویه تشک لاتکس و پنبهای که دارد، مفاصل و ماهیچههای دردناک را نیز محافظت میکند.
هر طرف تشک دارای سطح سفتی متفاوتی است: یونیت فنر داخلی را در سمت راست به سمت بالا قرار دهید تا احساس محکمی متوسط و کمی بیشتر داشته باشید. آن را برگردانید تا سطح خواب کمی سفت تر شود. در هر صورت، لاتکس خاصیت فنری ظریفی را به جهش معمولی سیم پیچ ها اضافه می کند و حرکت افراد دردمند را در تخت راحت تر می کند. مواد با کیفیت حتی برای کسانی که بیش از 200 پوند وزن دارند باید بادوام باشند.
یک نقطه ضعف احتمالی: تشک Estate SE سنگین است و بنابراین به یک قاب پلت فرم یا فنر جعبه نیاز دارد. این شرکت یک دوره آزمایشی 100 شب را ارائه می دهد که در طی آن می توانید تشک را برای بازپرداخت بازگردانید (اما اگر این گزینه را به جای ارسال رایگان انتخاب کرده اید، باید 200 دلار “هزینه بازیافت” و هزینه تحویل در خانه بپردازید. توسط FedEx).
انتخاب ما
![](https://d1b5h9psu9yexj.cloudfront.net/29007/Tempur-Adapt-Medium-Hybrid_20190207-172712_full.jpeg)
Tempur-Adapt با فوم مجلل با آویزان شدن آهسته و پشتیبانی لبه های محکم، فشار را کاهش می دهد و در عین حال تراز مناسب را حفظ می کند.
تشک Tempur-Adapt (هیبرید متوسط) در سمت سفت نسبت به سفت متوسط قرار دارد، اما همچنین دارای خطوط بسیار خوبی است، به این معنی که ستون فقرات نازک شما احتمالاً به خوبی حمایت می شود در حالی که نقاط فشار شما به آرامی تحت فشار قرار می گیرند.
چگالی فوم آن 4.5 پوند بر فوت مکعب است، بنابراین Tempur-Adapt باید در دراز مدت، حتی برای کسانی که بیش از 200 پوند وزن دارند، دوام بیاورد. اما این فوم کاملاً سفت است، بنابراین افراد مبتلا به کمردرد که مرتباً وضعیت خود را تغییر می دهند، ممکن است در حرکت روی آن مشکل داشته باشند.
می توانید تشک را در بسیاری از نمایشگاه ها و فروشگاه های بزرگی که آن را حمل می کنند امتحان کنید. سایت Tempur-Pedic همچنین 90 شب آزمایشی را ارائه می دهد، با بازپرداخت کامل (منهای حمل و نقل) اگر پس از حداقل 30 روز خوابیدن روی آن، آن را دوست ندارید. با این حال، اگر از یک خردهفروش شخص ثالث خرید میکنید، مشمول سیاست بازگشت آن فروشنده هستید.